В Самаре ищут героя. Что он должен сделать? Это не каждому будет по силамПопробовать может даже ребенок — но получится ли? Вопрос
2 июля, 2026, 19:39
677
Обсудить
Бухать всю ночь уже не модно. Зумеры Самары массово переходят на новые способы «оттяга и расслабухи»О том, как меняются интересы нового поколения, рассказал местный ресторатор
1 июля, 2026, 13:07
1 253
3
Чеснок против рака: правда или миф? Врач из Тольятти назвал условия «чудо-защиты»И правила, правда, несложные
15 июня, 2026, 16:05
1 699
Обсудить
«Это один и тот же человек?» Саша Теслонд подался в зожники и похудел на 12 кг — фото до и послеБлогер раскрыл, как за 100 дней превратился из «тюбика» в «найкпро»
14 июня, 2026, 01:00
2 161
Обсудить
Почему вы не худеете: врач-культурист из Тольятти назвал 6 жирных ловушек в «полезной» тарелкеСергей Тетюшкин объяснил, почему наш мозг — гениальный обманщик
7 мая, 2026, 13:35
2 336
1
Простая зарядка для офисного планктона — 6 весёлых упражнений показал самарский спортсменСмотрите, как кряхтели и стонали журналисты 63.RU, и повторяйте за нами!
3 апреля, 2026, 14:15
1 231
Обсудить
В школах хотят сделать еще один необычный предмет: его будут вести медикиРассказываем, чему власти предлагают учить детей
14 марта, 2026, 06:36
1 897
Обсудить
Синдром «Пончика»: врач из Тольятти рассказал, когда жир на талии становится опаснымВнутри — пошаговая стратегия победы
3 марта, 2026, 09:55
2 307
Обсудить
Что бы такого съесть на ночь, чтобы похудеть? Топ-7 вариантов полезного ужина предложил самарский спортсменЛегкие белково-овощные блюда помогут сохранить фигуру и здоровье
5 февраля, 2026, 21:55
2 799
Обсудить
В Самаре открыли «Губернские бани»: как там парят, чем кормят и сколько это стоит — честный обзорМы попарились за вас. И рассказываем про все плюсы и минусы
29 января, 2026, 09:55
1 146
3
Эксперт по ЗОЖ из Тольятти рассказал, чем заменить в «Оливье» картофель и майонезАльтернативу можно найти в любом магазине
23 декабря, 2025, 14:30
11 531
1
«Я не могла даже на себя смотреть»: продавец похудела на 50 кг за полгода. Как ей это удалось — видеоЖенщина всю жизнь страдала от лишнего веса, но когда уже не смогла встать на ноги, начала худеть
29 ноября, 2025, 17:30
3 192
Обсудить
Когда здоровый образ жизни вам вредит: эксперт назвала 6 признаковИногда зожники могут стать себе врагами
30 июня, 2025, 21:00
1 643
Обсудить
«Рак боится сильных». Активистка хотела стать мамой во второй раз, но столкнулась с онкологией — ее историяНаталья Бобет рассказала, как узнала о диагнозе и что проходила на пути к ремиссии
22 июня, 2025, 15:30
2 224
Обсудить«Рак боится сильных». Активистка хотела стать мамой во второй раз, но столкнулась с онкологией — ее историяНаталья Бобет рассказала, как узнала о диагнозе и что проходила на пути к ремиссии
21 июня, 2025, 15:30
2 802
Обсудить
«Я мог оставить пару пальцев в Оймяконе»: как айтишник из Тольятти бегает в -50 после инсультаАнтон Щанкин сумел полностью изменить свою «непутевую» жизнь
30 марта, 2025, 08:45
16 409
1
11 друзей вздутия: врачи назвали продукты, от которых вас раздуетПричин может быть много, но главная из них — еда
21 марта, 2025, 12:00
1 717
Обсудить
Врачи назвали 10 привычек, которые приводят к диабету 2-го типа — сколько из них есть у вас?Разбираемся, какие безобидные увлечения угрожают вашему здоровью
24 января, 2025, 12:00
1 275
Обсудить
Что будет с печенью, если месяц не пить ни грамма? Объясняют врачиЭтот самый большой внутренний орган человека умеет самовосстанавливаться. О том, как быстро он очищается от алкоголя, спросили у медиков
12 января, 2025, 15:00
1 990
Обсудить
«Чтобы научиться объяснять, почему я не пью, ушел не один год». Россиянин рассказал, почему уже 10 лет встречает Новый год трезвымОтказаться от дурной привычки помогли фитнес, машина и семья
31 декабря, 2024, 17:00
2 118
Обсудить
Если разбудили среди ночи. Простой трюк, который поможет снова заснутьТехниками поделились кардиолог и ЗОЖ-блогер
23 декабря, 2024, 20:00
1 804
Обсудить
«Шла на обед с двумя беляшами»: как продавец похудела на 42 килограмма и выиграла 300 тысячОна мечтает скинуть еще 30 кг
14 декабря, 2024, 17:00
1 565
Обсудить
«Бессмысленное издевательство над собой». Можно ли правильно питаться на 1000 рублей в неделю: экспериментРассказываем, удалось ли нашей журналистке уложиться в бюджет и не остаться голодной
3 ноября, 2024, 13:30
2 859
Обсудить
«Если я брошу, меня скрючит»: 5 женщин, которые доказали, что пенсия — самое время дать жаруОни играют в хоккей, забираются на горы и готовятся к крутым марафонам
9 июля, 2024, 21:00
1 056
Обсудить
«Мог за один раз съесть полкило сарделек». Мужчина рассказал, как похудел на 50 кг (фото до и после)Мотивирующая история для тех, кто ждет понедельника, чтобы заняться спортом
24 мая, 2023, 17:30
1 238
Обсудить
Вас от этого раздует: 8 продуктов, из-за которых растет животВ весе вы, может, и не прибавите, но визуально точно потолстеете
6 апреля, 2023, 10:00
1 591
Обсудить
Сколько можно голодать? Что произойдет с организмом, если перестать естьСпециалисты назвали промежуток времени, в который голод может быть даже полезен (но не для всех)
9 марта, 2023, 22:00
985
Обсудить
Врач рассказала, как понять, что вы стареете слишком быстроИ что делать, если вам дают больше, чем в паспорте
21 сентября, 2022, 15:00
1 490
Обсудить
10 вещей, которые помогут прожить дольше и не будут стоить вам ни копейкиС чего начать заботиться о себе, чтобы это было просто, но при этом эффективно
24 июня, 2022, 13:00
1 834
Обсудить
«Три козыря у меня — не пью, не курю, занимаюсь спортом»: 95-летний атлет установил рекорд РоссииАлександр Николаевич быстрее всех пробежал 800 метров в своей возрастной категории
18 июня, 2022, 11:00
2 316
Обсудить
«Люди говорят, что я подсушилась»: хореограф добровольно отказалась от алкоголя на 30 дней. Что изменилось?Ксения стала чувствовать себя бодрее, начала легче вставать по утрам, а вместо вина пить «Боржоми»
22 мая, 2022, 15:00
1 155
Обсудить
Красавица-майор занялась силовым спортом, чтобы выйти из депрессии после смерти мужаТатьяна Савельева стала чемпионкой на соревнованиях по женскому бодибилдингу
15 мая, 2022, 11:00
1 943
Обсудить
Там правда бычья кровь? История плитки гематогена — из чего она сделана на самом делеНе очень аппетитно, зато предельно честно — рассказываем, как появилось любимое советское лакомство
11 марта, 2022, 18:00
1 751
Обсудить
Ешь и худей: диетолог рассказала, какие продукты помогут разогнать метаболизмОт каких привычек зависит скорость обмена веществ и что съесть, чтобы быстрее стройнеть?
10 марта, 2022, 18:00
1 186
Обсудить
Смеси и сласти: в Тольятти будут выпускать ЗОЖ-десерты и грунтовкуРассказываем, где откроют производства
20 января, 2022, 14:40
3 081
Обсудить
Девять ошибок, которые мешают вам похудетьДиетологи и специалисты по фитнесу объясняют, как сбросить вес правильно
25 июля, 2021, 16:00
1 337
Обсудить
Стало известно, сколько жителей Самарской области регулярно занимаются спортомА вы за здоровый образ жизни?
23 мая, 2021, 12:52
1 386
Обсудить
Похудей меня, если сможешь: ищем идеальный способ сбросить вес после оливьеКак прийти в форму после праздников — рассказывают эксперты
5 января, 2019, 09:00
763
Обсудить
17 марта, 2015, 11:57
592
Обсудить29 сентября, 2014, 12:25
581
Обсудить