Можно ли пить кофе натощак? Отвечает врач из Самары

Многие предпочитают по утрам первым делом выпить чашечку кофе. А не вредно ли это для желудочно-кишечного тракта? Публикуем комментарий врача-гастроэнтеролога клиники МЛЦ Юлии Елисеевой, подготовленный специально для 63.RU.

— Начинать день с кофе можно. Нет доказательств о влиянии употребления кофе натощак или после еды на вероятность появления симптомов плохого самочувствия. Если человек после кофе натощак отмечает изменения в самочувствии, то конкретно ему не стоит так употреблять этот напиток, — отметила доктор.

По ее словам, безопасным считается потребление кофеина до 400 мг в день (если у человека в силу особенностей здоровья нет иных рекомендаций от врачей), такое количество содержится в 3-4 чашках. При этом предпочтение лучше отдать натуральному кофе — без добавок, например, это может быть американо.

— Капучино пить можно, но не каждый день. Этот напиток считается достаточно калорийным. В 225 мл капучино содержится 60-70 ккал. Для сравнения, в 225 мл американо содержится 2 килокалории, — пояснила врач.

Ранее мы публиковали материал, в котором медики рассказывали, какой кофе самый вредный и самый полезный.